Boxe (Boxeur)
Boxe (Boxeur)
La boxe est un sport de combat qui se pratique à un contre un, en recourant à des frappes de percussion, à l’aide de gants. Par extension, de nombreuses disciplines ont pris le nom de boxe : les « boxes sportives » modernes comme les boxes pieds-poings (B.P.P) à réglementation occidentales et les « boxes martiales » comme la boxe chinoise (kung-fu), la boxe birmane (lethwei) et la boxe thaïlandaise (muaythaï) entre autres.
Les différentes boxes
La boxe connaît de nombreuses variantes. Ces variantes sont définies par leurs « cibles » corporelles, les « armes » corporelles permises et les techniques de projection.
Les cibles à atteindre
- visage et buste dans la boxe anglaise,
- visage, buste et jambes dans la savate boxe française, le kickboxing, la boxe birmane et la boxe thaï
- toutes les parties du corps sauf la gorge, la colonne vertébrale et les parties génitales dans le combat libre ou freefight
Les armes
Les moyens mis en œuvre pour atteindre ces cibles sont définis par les « armes » corporelles utilisées :
- poings dans la boxe anglaise,
- poings et pieds dans la boxe française et le kick-boxing américain,
- poings, pieds et genoux dans le kick-boxing japonais (avec saisies de tronc)
- poings, pieds, genoux et coudes dans la boxe birmane et la boxe thaï (avec saisies de tronc et de jambe, et les projections).
Par opposition à la boxe anglaise, la boxe birmane, la boxe française et la boxe thaï appartiennent à la catégorie dite des « boxes pieds-poings ».
Les principales boxes
Il existe plusieurs types de boxes :
- la boxe anglaise ou boxe olympique (B.A)
- la boxe birmane ou lethwei (B.B), superlatif des boxes pieds-poings où tous les coups sont permis. Elle est pratiquée d’une manière plus sportive en Occident et surnommée depuis 1959, bando kickboxing (B.K.B)
- la boxe française (ou savate), aujourd’hui « savate-BF » (B.F)
- la boxe chinoise (précisément le san da en compétition), improprement appelée kung fu (B.C)
- le kick-boxing américain (K.B) et le kick-boxing japonais (oriental rules)
- la boxe américaine (également full-contactkaraté (F.C), boxe pieds-poings ou tous les coups sont portés au-dessus de la ceinture
- la boxe thaï ou muay thaï (B.T).
- Le combat libre ou freefight (F.F) qui mélange grappling et boxes pieds-poings.
Coup de poing plongeant drop |
Saisie de jambe en boxe birmane ou en boxe thaï |
Fauchage de jambe en boxe birmane ou en boxe thaï |
Coup de pied latéral side-kick |
Histoire
La boxe anglaise a été admise aux Jeux olympiques lors de la session du CIO tenue à Paris en 1901. Les premières épreuves olympiques ont eu lieu lors des Jeux Olympiques d’été de 1904 à Saint-Louis aux États-Unis.
A l’heure actuelle c’est la seule boxe à jouir de ce prestige puisque le « pieds-poings » n’y est représenté sous aucune de ses disciplines.
Technique
Nous présentons ici une présentation du vocabulaire des boxes sportives modernes. Les « boxes martiales ancestrales » ne sont pas abordées cela pour l’absence de réglementation les concernant.
Les parties du corps à atteindre en boxe
Ici, les deux hauteurs de cibles pour les attaques de poing de la boxe anglaise
Dans les règlements des boxes pieds-poings, on peut découper le corps humain en trois niveaux principaux à atteindre. Selon le règlement, les hauteurs accessibles et les cibles corporelles autorisées peuvent varier d’une discipline sportive à l’autre. Par exemple, en boxe birmane, contrairement à la plupart des autres boxes pieds-poings, les techniques de poings et de coude peuvent être portées sur le membre inférieur. Il en est de même pour la savate boxe française, les frappes de pied dans l’articulation du genou et dans le dos sont permises, alors que dans la plupart des boxes sportives elles y sont prohibées.
- Les trois hauteurs des cibles corporelles en boxes pieds-poings sont les suivantes :
Anglais | Français |
---|---|
Low | Le niveau sous la ceinture (le membre inférieur) |
Middle | Le niveau du tronc |
High | Le niveau du visage |
Dans la plupart des boxes et des sports de combat, en matière de cibles à viser le règlement est très proche :
- Les cibles au dessus de la ceinture pour les techniques de bras (poing, avant-bras et coudes) et de jambe (pied et tibia) sont : l’avant et le côté de la face et du tronc.
- Les cibles du membre inférieur sont :
La surface totale de la cuisse et de la jambe (mollet).
Cibles pour les attaques de poing
Les armes
Le règlement sportif fixe le nombre d’armes corporelles à utiliser :
- En bando-kickboxing et en kick-boxing américain seulement quatre armes sont autorisées (deux poings et deux pieds).
- En kick-boxing japonais ou kickboxing oriental (règles du K-1) « six armes » (deux poings, deux pieds et deux genoux) plus les saisies de tronc sont autorisées.
- En boxe birmane et en boxe thaïlandaise, on trouve « huit armes » (deux poings, deux pieds, deux genoux et deux coudes) plus les saisies (de tronc et de jambe) et les projections sont autorisées.
Les surfaces de frappe de l’arme
Le principe général veut, et notamment pour la pratique de haut niveau sans protection, qu’on percute avec les parties dures de son propre corps sur les parties molles autorisées du corps adverse.
Le membre supérieur
- Le poing :
Partie de l’arme destinée à percuter la cible visée. En boxe anglaise, la surface de frappe autorisée s’arrête à la face avant du poing (tête des métacarpiens et premières phalanges du deuxième au cinquième doigt). Il est interdit de donne un coup de poing avec la main ouverte, avec l’intérieur, le dessus ou le côté de la main et avec le poignet. Pour d’autres boxes et notamment la boxe birmane, toute la surface de frappe de la main peut être utilisée.
- L’avant-bras et le coude : en boxe birmane et boxe thaïlandaise différentes parties dures du coude peuvent être utilisées et pour l’avant-bras, les parties dures tel le bord externe du cubitus et le bord interne du radius.
Le membre inférieur
- Le genou : en boxe birmane, Boxe thaïlandaise et kick-boxing japonais différentes parties dures de genou peuvent être utilisées, notamment la rotule, les extrémités du tibia et du péroné.
- Le tibia et le pied : pour les techniques de jambe différentes parties du pied peuvent être utilisées. Pour la boxe avec chaussures le panel de surfaces à employée est très vaste mais pour la pratique pied nus, seules les parties dures sont conseillées (notamment, le dessus de pied, les articulations métatarso-phalangiennes (« bol » de pied), talon et bord externe). Pour la percussion avec l’os du tibia quand le règlement le permet, est utilisée en priorité la face interne de la jambe (tibia).
La gestuelle de frappe
Techniques de poing
(exemple pour le Kick-boxing)
Coups de poing usuels
- Direct ou Straight-punch en anglais : coup de poing direct. Il est de forme, pistonnée, fouettée ou balancée-jetée. Nuances : le Jab est un direct à petite course, alors que le Lead est un direct à grande course puissant et lourd. On trouve également le direct court utilisé au corps à corps qui se rapproche d’un uppercut horizontal.
- Crochet ou Hook (Hook-punch) en anglais : coup de poing circulaire (crocheté). Il existe d’autres formes de coups circulaires : le Swing (appelé également stick-punch) et le Half-swing.
- Uppercut : coup de poing remontant (ou Rising Punch). Il est classé dans la catégorie des coups circulaires, ce qui n’est pas toujours le cas.
Jab (direct du bras avant) |
Direct long du bras arrière |
Crochet du bras avant |
Uppercut, ici en coup de contre |
Coups de poing moins pratiqués
- Drop : coup de poing descendant (plongeant).
- Cross-counter se présente comme un contre qui croise le bras adverse. Pour cela, la technique la plus souvent utilisée est le direct ou le drop.
- Back-fist* : coup de poing de revers (appelé également « reverse » en anglais).
- Spinning back-fist* : coup de poing de revers retourné (balancé).
(*) Autorisé chez les professionnels mais pas dans tous les pays
Drop |
Cross-counter |
Back-fist |
Direct court |
Coups de poing hybrides
- Bolo-punch : coup de poing circulaire exécuté à 45° et envoyé de bas en haut. C’est une technique dite « mixte » à mi-chemin entre l’uppercut et le crochet.
- Semi-crochet : coup « mixte » à mi-chemin entre un crochet et un direct.
- Semi-uppercut : coup « mixte » à mi-chemin entre un uppercut et un direct et qui atteint, le plus souvent, le buste adverse. Il ressemble à un direct court remontant.
Bolo-punch |
Semi-crochet |
Semi-uppercut |
Techniques de jambe
(exemple pour le Kick-boxing)
Coups de pied usuels
- Front-kick : coup de pied direct (hanches de face) – il est de forme « pistonnée », Push-kick (Pushing-kick) ou de forme « fouettée » (Front snap-kick).
- Side-kick : coup de pied direct (hanches de côté) – il est de forme « pistonnée ».
- Semi-circular-kick ou semi-circulaire en Français : aussi forty five degrees roundhouse-kick. Coup de pied de la catégorie des techniques dites circulaires. Il est exécuté les hanches de face par un mouvement pendulaire du membre inférieur autour de la hanche (mouvement de fermeture de la cuisse sur le tronc) auquel peut être combiné une extension vive du genou. À l’image des coups de pieds circulaires, il vise habituellement les cibles latérales du corps.
- Roundhouse-kick : coup de pied circulaire – en ligne basse ou low-kick, de hauteur médiane (niveau du tronc) ou middle-kick et en ligne haute (niveau de la tête) ou high-kick.
- Hook-kick : coup de pied crocheté (hanches de face ou de profil).
- Back-kick : coup de pied arrière (hanches de dos).
- Sweeping : coup de pied de balayage uniquement sur le chausson de boxe (principales formes : balayage à la cuillère, à la louche ou crocheté). Il existe les balayages tournants (type roundhouse-kick) et retournés (type spinning hook-kick).
(1) les coups de pied directs et de côté, de forme « pistonnée », sur le membre inférieur sont autorisés chez les professionnels et notamment pour certains titres, mais pas dans tous les pays.
(2) il existe de nombreux coups de pieds hybrides, tel le « side-front » qui un « side-kick » avec les hanches plutôt de face permettant une liaison instantanée des techniques de poing très utile en défense active
Front-kick |
Side-kick |
Semi-circular-kick |
Roundhouse-kick |
Coups de pied moins pratiqués
Catégorie des coups de pied dit « en bâton » ( Stick-kick ) :
- Crescent-kick : coup de pied en croissant (hanches de face).
- Hammer-kick : coup de pied retombant (porté avec le talon – coup de pied dit en « marteau » ou Axe-kick).
Hook-kick |
Sweeping (balayage de type spinning hook-kick) |
Crescent-kick |
Hammer-kick |
[modifier] Coups de pied retournés et volants
- Spinning hook-kick : coup de pied crocheté retourné.
- Spinning side-kick : coup de pied de côté retourné.
- Spinning back-kick : coup de pied arrière retourné.
- Jumping front-kick : coup de pied de face en sauté.
- Jumping roundhouse-kick : coup de pied circulaire sauté.
- Jumping side-kick : coup de pied de côté sauté.
- Jumping back-kick : coup de pied de dos sauté.
(*) Certaines techniques peuvent retournées et sautées à la fois
Stick-kick (coup de type bâton à mi-distance) |
Spinning back-kick en coup de contre (coup arrière et retourné) |
Jumping side-kick (coup de côté et sauté) |
Jumping back-kick (coup arrière et sauté) |
Techniques de genou
(exemple pour la boxe birmane et la boxe thaïlandaise)
Coups de genou usuels
- Straight knee-thrust : Coup de genou remontant au corps à corps.
- Rising Knee-strike : Coup de genou direct.
- Long-range knee-kick : coup de genou semi-circulaire.
- Round Knee-Kick : Coup de genou circulaire.
Coups de genou sautés et doubles
- Jumping knee-kick ou « Flying knee kick » : Coup de genou sauté.
- Double knee-kick : coup simultané des deux genoux (en sautant bien entendu).
(3) Ces techniques peuvent être données les hanches de face ou de profil, et emprunter différentes trajectoires (directe, remontante, piquante et circulaire). Elles peuvent être retournées et sautées à la fois.
Straight knee-thrust (coup direct) |
Rising Knee-strike (coup remontant) |
Long-range knee-kick (coup semi-circulaire) |
Jumping knee-kick (coup direct et sauté) |
Techniques de coude
(exemple pour la boxe birmane et la boxe thaïlandaise)
Coups de coude de base
- Straight-elbow thrust : coup de coude direct
- Spin-elbow strike : coup de coude circulaire
- Inside-elbow strike : coup de coude de revers
- Semi-circular-elbow strike : coup de coude semi-circulaire à trajectoire descendante ou remontante
- Drop-elbow strike : coup de coude écrasant
- Rising-elbow strike : coup de coude remontant.
Attaque directe (Straight-elbow thurst) |
Attaque circulaire (Spin-elbow strike) |
Attaque descendante (Drop-elbow strike) |
Attaque remontante (Rising-elbow strike) |
Coups de coude moins usuels
Certains coups de coude peuvent être retournés (spinning), sautés (jumping), portés des deux bras (doubles), amenés en « marche d’escalier » voire à effets combinés (ex. : retournés et sautés).
- Jumping-elbow strike : coup de coude écrasant sauté.
Les coups de coude peuvent combinés avec les techniques de poing et notamment enchaînés en « cascade » (ce qui est le souvent cas en boxe birmane).
Attaque en revers (Inside-elbow strike) |
Attaque semi-circulaire descendante (Semi-circular-elbow strike) |
Attaque descendante sautée (Jumping-elbow strike) |
Les balayages
Technique de déséquilibre exécutée avec le pied ou le mollet sur le (ou les) point(s) d’appui au sol de l’adversaire. Elle peut être réalisée plus ou moins haute par rapport à l’appui au sol. Elle s’exécute dans différents axes (par l’extérieur, par l’intérieur, à l’arrière ou à l’avant de la jambe adverse). Habituellement, la définition la plus usuelle d’un balayage est la suivante : « technique de jambe qui s’effectue au raz du sol pour supprimer l’appui adverse », il est de plus petite amplitude et de puissance moindre contrairement au fauchage. On trouve différentes « forme de corps » :
- mouvement pendulaire du membre inférieur à partir de la hanche (les hanches peuvent être dans l’une des trois positions fondamentales (de face, de profil ou de dos),
- mouvement de « crochet » du genou,
- mouvement de « piston » du genou
- technique de frappe circulaire, habituellement un coup de pied circulaire donné en pivotant (roundhouse-kick) ou un coup de pied crocheté (hook-kick).
Balayage de type cuillère |
Balayage de type hook-kick |
Balayage de type spinning hook-kick |
Balayage circulaire externe du pied adverse |
Les projections
Action destinée à expédier violemment l’adversaire au sol. Les techniques de projection utilisent un ensemble de mouvements segmentaires et musculaires qui déterminent des classes caractéristiques dites « formes de corps ». Chacune d’entre-elles fait appel à une ou plusieurs actions de déséquilibre. On trouve : les arrachés (soulevés) les balayages, les crochetages, les fauchages, les épaulés, les hanchés, les ramassages (enfourchement et autres), les gestes de sacrifice, etc. Certaines boxes sportives, et notamment celles d’Asie du Sud-est et d’Extrême-Orient autorisent les projections. Chaque discipline a son propre règlement. Exemple : saisie du cou autorisé, projection par saisie au-dessus de la ligne des épaules interdit ou technique de sacrifice interdite, etc.
Technique de fauchage arrière de la cuisse au corps à corps |
Technique de ramassage de jambes |